Au Fil du Grill: Décryptage des Calories et Macronutriments dans 5 Viandes Populaires
- Poulet Grillé (100 g)
- Bœuf Haché Maigre (100 g)
- Filet de Porc (100 g)
- Dinde Rôtie (100 g)
- Saumon Grillé (100 g)
- - Calories: Environ 165 kcal
- Protéines: Environ 31 g
- Lipides: Environ 3.6 g
- Glucides: 0 g
- Le poulet grillé est une excellente source de protéines maigres, idéale pour la construction musculaire.
- - Calories: Environ 250 kcal
- Protéines: Environ 26 g
- Lipides: Environ 17 g
- Glucides: 0 g
- Optez pour des coupes maigres pour profiter des protéines tout en surveillant l'apport calorique.
- - Calories: Environ 143 kcal
- Protéines: Environ 26 g
- Lipides: Environ 4.5 g
- Glucides: 0 g
- Le filet de porc est une option légère en matières grasses tout en offrant une bonne quantité de protéines.
- - Calories: Environ 135 kcal
- Protéines: Environ 29 g
- Lipides: Environ 2 g
- Glucides: 0 g
- La dinde rôtie est une excellente source de protéines maigres, parfaite pour les repas équilibrés.
- - Calories: Environ 206 kcal
- Protéines: Environ 25 g
- Lipides: Environ 13 g
- Glucides: 0 g
- Le saumon grillé offre des acides gras oméga-3 et des protéines, contribuant à une alimentation équilibrée.
Intégrer une variété de ces viandes dans votre alimentation garantit un apport diversifié en nutriments tout en gérant vos calories. N'oubliez pas de tenir compte des méthodes de cuisson, car elles peuvent influencer le nombre de calories. En explorant ces options, vous pouvez savourer vos plats tout en maintenant un équilibre nutritionnel.
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